alimentar tus piernas para conservar fuerza y energía

Apenas amanece y en la cocina ya se escucha el burbujeo del café de olla. El aroma a canela se mezcla con el de los frijoles calientes, mientras alguien abre la ventana para dejar entrar el aire fresco de la mañana.Después de desayunar, llega el momento de levantarse de la silla. Entonces aparece esa sensación: las piernas pesan, las rodillas tardan en responder y caminar hasta el patio parece requerir más esfuerzo del esperado.Es fácil pensar que esa falta de energía proviene únicamente de la edad. Sin embargo, el cansancio puede tener numerosas causas, y la pérdida de fuerza muscular es solo una de ellas.Apenas amanece y en la cocina ya se escucha el burbujeo del café de olla. El aroma a canela se mezcla con el de los frijoles calientes, mientras alguien abre la ventana para dejar entrar el aire fresco de la mañana.Después de desayunar, llega el momento de levantarse de la silla. Entonces aparece esa sensación: las piernas pesan, las rodillas tardan en responder y caminar hasta el patio parece requerir más esfuerzo del esperado.Es fácil pensar que esa falta de energía proviene únicamente de la edad. Sin embargo, el cansancio puede tener numerosas causas, y la pérdida de fuerza muscular es solo una de ellas.