ADIOS DOLOR DE RODILLAS

La valoración de los especialistas en ortopedia y medicina deportiva sobre esta práctica es muy clara. El traumatólogo Henrique Jones afirma: «No me parece que esta práctica tenga fundamento alguno». Otro traumatólogo, Nuno Esteves, señala con claridad: «No hay evidencia de que las hojas, el extracto o el aceite de laurel tengan beneficios para el dolor y la inflamación articular».

¿Por qué no funciona este «truco»?

El dolor articular se origina en la articulación, el músculo o los tejidos circundantes, generalmente debido a la osteoartritis, lesiones, inflamación o desgaste articular. Una hoja de laurel seca colocada en la planta del pie no puede hacer que sus componentes activos lleguen a la articulación dolorida de forma significativa. Para que una sustancia tenga efecto, sus principios activos deben absorberse en cantidad suficiente y actuar sobre el tejido diana, algo que este método no puede garantizar y que no está respaldado por la investigación.

¿Tiene el laurel potencial antiinflamatorio por sí solo?

Las hojas de laurel contienen compuestos como el eugenol, y estudios de laboratorio y en animales demuestran que sus extractos tienen actividad antiinflamatoria y analgésica. Pero la clave está en esto: esos estudios utilizan extractos concentrados, administrados por vía oral o inyectada, no una lámina entera adherida a la piel. En los experimentos con animales se utilizaron dosis de 250 mg/kg de peso corporal, administradas durante 10 días. Esto no tiene nada que ver con meter una lámina en un calcetín.

¿Y qué pasa con quienes dicen que les "funcionó"?

Algunas personas afirman sentirse mejor después de probarlo, pero eso no prueba que el método funcione. El dolor articular fluctúa naturalmente a lo largo del día. El descanso, el calor, el sueño, la reducción de la actividad e incluso la expectativa psicológica pueden aliviar temporalmente el dolor. Dormir ya es descansar. Si alguien se despierta con menos dolor, la causa probable es el descanso, no la lámina.

¿Qué sí funciona?

Para el dolor de rodilla asociado a la osteoartritis, los métodos complementarios incluyen: ejercicio regular de bajo impacto, entrenamiento de fuerza, control de peso, fisioterapia, calor o frío local y medicamentos recetados. Si el dolor es intenso, aparece repentinamente, se acompaña de enrojecimiento o fiebre, o no mejora, busque atención médica en lugar de confiar en remedios sin fundamento.